Marcha Nórdica – V (17:00 Plantío)

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INSTRUCCIONES PARA INSCRIBIRSE

IMPORTANTE: Para este curso sólo se podrán inscribir las personas que hayan hecho la clase de iniciación a la marcha nórdica previamente.

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Descripción

¿QUE BENEFICIOS TIENE LA PRÁCTICA DE LA MARCHA NÓRDICA?

  • Ejercitar prácticamente el 90% de los grupos musculares del cuerpo (frente a la caminata normal, sin bastones, que solo llegaría al 60%)
  • Reducir y controlar el peso, al consumir hasta un 46% de calorías más, en elmismo tiempo, que si símplemente caminase.
  • Incrementar el gasto cardiaco y el consumo de oxígeno, por lo que hace a la marcha nórdica ser un muy efectivo trabajo cardiovascular.
  • Fortalecer la musculatura de la parte superior del cuerpo.
  • Reducir la carga sobre las articulaciones de los miembros inferiores. Es un ejercicio de BAJO IMPACTO.
  • Reducir niveles de estrés
  • Fortalecer el sistema inmunitario
  • Incrementar la densidad ósea y corregir la postura
  • Reducir niveles de glucosa en sangre, triglicéridos y colesterol; ayuda al control de la hipertensión.

Es una técnica fácil, económica, fácil de aprender y con pocos accesorios.

Grupos:

Será estrictamente necesario la realización de una clase de iniciación a la Marcha Nórdica, para poder acceder a cualquiera de nuestros grupos.

  • Viernes de 17:00 a 18:30 desde el parking del campo de fútbol del Plantío.

Información adicional

¿Eres alumno nuevo?

Sí – +25€, No

Fecha de inicio

Quiero empezar a inicio de mes, Quiero empezar a mitad de mes

Tipo de pago

Pago mensual – 30€, Pago trimestral – 75€, Pago del curso completo (De Octubre a Junio) – 175€

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